Manfaat Jambu Biji untuk kesehatan Ibu Hamil - Jambu biji yaitu salah satu buah yang mempunyai banyak khasiat dan keuntungannya untuk kesehatan, terutama kesehatan ibu hamil. Ibu hamil tidak hanya menjaga kesehatannya saja, tetapi juga menjaga kesehatan janin yang kandungnya, jadi harus banyak mengkonsumsi buah-buahan yang banyak manfaatnya. Salah satu buah yang dapat menjadi alternatif bagi ibu hamil yaitu jambu biji.
Manfaat jambu biji bagi ibu hamil yaitu alasannya yaitu kandungan zat dan vitaminnya yang sangat banyak. Dalam 100 gram jambu biji diketahui mengandung vitamin A sekitar 25 SI, vitamin B1 0,02 mg, vitamin C 87 mg, kalsium 14 mg, kalori 49 kal, protein 0,9 mg, lemak 0,3 gram, air 86 gram, fosfor, 28 gram, zat besi, 1,1 mg, hidrat arang 12,2 gram. Makara masuk akal saja jikalau jambu biji dapat menjadi buah sehat untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Mengkonsumsi banyak jambu biji sangat bagus untuk diet ibu hamil. Jambu biji mengandung pectin dan ini berkhasiat untuk mengikat kolesterol dan kerikil empedu serta mengeluarkannya dari dalam tubuh. Anda dapat mengkonsumsi jambu biji dengan memakannya pribadi atau dengan cara menciptakan jus.
2. Mengobati tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi yang sering terjadi pada seseorang dapat menjadikan pembuluh darah pecah dan menjadikan terjadi penyakit kronis ibarat stroke dan jantung atau lumpuh. Kandungan kalium dalam buah jambu biji bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Bagi ibu hamil jikalau terjadi tekanan darah tidak hanya berimbas pada kesehatan ibu sendiri, tetapi juga dapat berakibat fatal pada anaknya yang dikandung.
3. Manfaat dari tannin
Kandungan tannin dari buah jambu biji bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, dan dapat melancarkan sirkulasi darah dan dapat menangkal virus-virus yang masuk kedalam tubuh.
4. Menjaga berat tubuh ibu hamil
Mengkonsumsi jambu biji secara teratur juga bermanfaat untuk mengontrol berat tubuh bagi ibu hamil. Sehingga perkembangan janin yang dikandungnya juga tidak bermasalah. Artinya buah jambu biji dapat mengontrol berat tubuh selalu stabil sehingga mencegah ibu hamil kegemukan.
5. Mencegah terjadinya kanker
Kanker dalam tubuh dapat di atasi semenjak dini dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara teratur. Kandungan likopen atau zat pewarna dalam buah jambu biji akan masuk kedalam darah dan mencegah terjadinya oksidasi. Pigmen pewarna ini bermanfaat untuk anti oksidasi dalam tubuh sehingga mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker.
6. Menguatkan kekebalan tubuh
Buah jambu biji mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk menjaga bahkan meningkatkan kekebalan tubuh secara instan. Mengkonsumsi secara rutin sangat direkomendasikan untuk kesehatan tubuh.
7. Mencegah resiko serangan jantung
Menurut sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin dalam jangka waktu 4 ahad dengan kapasitas 500 gram/hari dapat mencegah terjadinya serangan jantung.
8. Meningkatkan stamina tubuh
Mengkonsumsi buah jambu biji juga dapat bermanfaat untuk menigngkatkan energi dalam stamina tubuh bagi ibu hamil. Makara manfaat jambu biji bagi kesehatan ibu hamil tidak perlu diragukan.
Inilah beberapa manfaat jambu biji bagi kesehatan ibu hamil. Ibu hamil harus mencukupi kebutuhan gizi setiap harinya ibarat mengkonsumsi buah jambu biji, apel, semangka, jambu air, terong, strowberry, pisang dll. Semoga artikel singkat ini bermanfaat dan berguna.
Manfaat jambu biji bagi ibu hamil yaitu alasannya yaitu kandungan zat dan vitaminnya yang sangat banyak. Dalam 100 gram jambu biji diketahui mengandung vitamin A sekitar 25 SI, vitamin B1 0,02 mg, vitamin C 87 mg, kalsium 14 mg, kalori 49 kal, protein 0,9 mg, lemak 0,3 gram, air 86 gram, fosfor, 28 gram, zat besi, 1,1 mg, hidrat arang 12,2 gram. Makara masuk akal saja jikalau jambu biji dapat menjadi buah sehat untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Manfaat Jambu Biji bagi Ibu Hamil
1. Mengeluarkan Kolesterol dari TubuhMengkonsumsi banyak jambu biji sangat bagus untuk diet ibu hamil. Jambu biji mengandung pectin dan ini berkhasiat untuk mengikat kolesterol dan kerikil empedu serta mengeluarkannya dari dalam tubuh. Anda dapat mengkonsumsi jambu biji dengan memakannya pribadi atau dengan cara menciptakan jus.
2. Mengobati tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi yang sering terjadi pada seseorang dapat menjadikan pembuluh darah pecah dan menjadikan terjadi penyakit kronis ibarat stroke dan jantung atau lumpuh. Kandungan kalium dalam buah jambu biji bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Bagi ibu hamil jikalau terjadi tekanan darah tidak hanya berimbas pada kesehatan ibu sendiri, tetapi juga dapat berakibat fatal pada anaknya yang dikandung.
3. Manfaat dari tannin
Kandungan tannin dari buah jambu biji bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, dan dapat melancarkan sirkulasi darah dan dapat menangkal virus-virus yang masuk kedalam tubuh.
4. Menjaga berat tubuh ibu hamil
Mengkonsumsi jambu biji secara teratur juga bermanfaat untuk mengontrol berat tubuh bagi ibu hamil. Sehingga perkembangan janin yang dikandungnya juga tidak bermasalah. Artinya buah jambu biji dapat mengontrol berat tubuh selalu stabil sehingga mencegah ibu hamil kegemukan.
5. Mencegah terjadinya kanker
Kanker dalam tubuh dapat di atasi semenjak dini dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara teratur. Kandungan likopen atau zat pewarna dalam buah jambu biji akan masuk kedalam darah dan mencegah terjadinya oksidasi. Pigmen pewarna ini bermanfaat untuk anti oksidasi dalam tubuh sehingga mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker.
6. Menguatkan kekebalan tubuh
Buah jambu biji mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk menjaga bahkan meningkatkan kekebalan tubuh secara instan. Mengkonsumsi secara rutin sangat direkomendasikan untuk kesehatan tubuh.
7. Mencegah resiko serangan jantung
Menurut sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin dalam jangka waktu 4 ahad dengan kapasitas 500 gram/hari dapat mencegah terjadinya serangan jantung.
8. Meningkatkan stamina tubuh
Mengkonsumsi buah jambu biji juga dapat bermanfaat untuk menigngkatkan energi dalam stamina tubuh bagi ibu hamil. Makara manfaat jambu biji bagi kesehatan ibu hamil tidak perlu diragukan.
Inilah beberapa manfaat jambu biji bagi kesehatan ibu hamil. Ibu hamil harus mencukupi kebutuhan gizi setiap harinya ibarat mengkonsumsi buah jambu biji, apel, semangka, jambu air, terong, strowberry, pisang dll. Semoga artikel singkat ini bermanfaat dan berguna.
0 Komentar untuk "Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Ibu Hamil"