Cara Gampang Mengatasi / Menghilangkan Stress, 100% Ampuh

CARA MUDAH MENGATASI / MENGHILANGKAN STRESS

Stress yaitu keadaan dimana seseorang dihadapkan pada dilema yang memerlukan aliran dalam pemecahannya. Umumya semua orang pernah mengalami banyak sekali masalah, dan bahkan terkadang masalah-masalah tersebut ibarat sulit ditemukan jalan keluar atau solusinya.

Pada ketika ini banyak orang yang tidak mengetahui bahwa hal­-hal yang sedang dilakukannya secara terus­ menerus dengan kondisi otak dalam keadaan yang tidak memungkinkan sanggup juga memicu terjadinya stress. Namun untuk trauma pada umumnya disebabkan kegagalan yang terus menerus dari apa yang diinginkan, ibarat kegagalan dalam dilema eknomi, percintaan dan lainnya.

Jangan biarkan Anda Stres. Berikut ini beberapa cara mengatasi / menghilangkan stress antara lain sebagai berikut:

1. Tertawa

Dikatakan bahwa tertawa yaitu obat yang baik. Jika Anda mempunyai rasa humor yang baik, Anda kurang rentan terhadap stres, depresi dan kecemasan. Jika Anda menghadapi beberapa fase sulit dalam hidup, jangan kehilangan senyum di wajah Anda dan hadapilah sebagai seorang pejuang yang tidak pernah mengutuk takdir. Untuk mencegah dan meringankan stres, kita perlu mempertahankan selera humor kita, termasuk bisa menertawai diri sendiri. Kita bisa mengembangkan kisah lucu dengan sahabat - sahabat untuk menghibur diri

Berikut ini materi tertawa yang mudah-mudahan sanggup mengatasi atau menghilangkan stress Anda.

1. Cerita Lucu Di Pengadilan

Hakim: "Anda kenal dengan tersangka?"

Saksi: "Tidak pak!"

Hakim (mengulang): "Anda tidak kenal dengan orang ini?"

Saksi: "Kalau ia kenal, namanya Kadir, bukan Tersangka."

Hakim (mulai jengkel): "Jadi anda kenal dengan saudara Kadir?"

Saksi: "Tidak Pak."

Hakim (geram): "Lhoo... Tadi katanya kenal?!"

Saksi: "Sama Kadir kenal, sama saudaranya tidak!"

Hakim: "GRRRRR!"

*Lempar saksi pake palu*

2. Cerita Lucu Mencuri Mangga

Suatu hari, seorang anak memanjat pohon mangga, hendak mencuri mangga. Tiba-tiba, ia kepergok sama yang punya pohon.

Pemilik pohon: Hei, sedang apa kau disitu?

Anak: (Menjawab dengan gugup) Anu Pak. Saya lagi cari sarang burung.

Pemilik pohon: Buat apa?

Anak: (Tambah gugup): Eee... buat bikin rujak Pak.

3. Cerita Lucu Nama Jalan Di Jakarta

Seorang turis bule tiba yang gres pertama kali tiba ke Jakarta sedang berkeliling untuk mengenal jalan-jalan yang ada. Saat istirahat, turis bule itu bertanya kepada seorang sahabat pemandunya. (setelah di translate dialognya begini,..)

"Saya heran dengan orang Indonesia, apakah bisa menghafal nama jalan yang begitu panjang?" keluh turis bule itu.

"Nama jalan yang mana, Sir?"

"Nama jalan, "Jalan Pelan-Pelan, Banyak Anak Menyeberang".

4. Cerita Lucu Ketahuan Nyolong

Suatu hari, seorang anak kecil memanjat pohon rambutan. Namun tiba-tiba, ia tertangkap tangan oleh yang punya pohon.

"Hoi, dasar anak bandel. Turun kamu! Ambil rambutan orang seenaknya. Nanti saya bilangin sama bapak kau gres tahu rasa!" hardik yang punya pohon.

Sambil merasa gugup, anak itu melihat ke atas pohon dan berkata, "Ayah... kita ketahuan!"

5. Cerita Lucu Ujian Ditunda

Seorang guru sedang mengawasi ujian di kelas. Ia memperhatikan Balu yang dari tadi tampak mengantuk.

Guru : Jon, kau kok lesu banget, ngantuk ya?

Balu : Maaf Pak, semalam saya tidak bisa tidur.

Guru : Kalau gitu ujian kau ditunda saja menggu depan!

Balu : Lho, kenapa Pak?

Guru : Tidur saja nggak bisa, apalagi mengerjakan soal ujian.

Balu : &$@%$#!

6. Cerita Lucu Membeli Payung

Ketika Mak Enok belanja di pasar, hujan turun sangat deras. Ia pun terpaksa membeli payung bekas di sebuah toko.

Mak Enok : Bang, beli payung dong,

Penjual : Aduh mak, payung yang manis sudah habis. Adanya yang robek-robek, bagaimana?

Mak Enok : Boleh deh, berapa harganya?

Penjual : Yang robeknya satu lubang harganya 3 ribu, yang robek banyak harganya 10 ribu.

Mak Enok : Lho, kok yang robeknya satu doang lebih murah sih?

Penjual : Iya mak, emang robeknya cuma satu, tapi gede banget.

7. Cerita Lucu Preman Kampung

Suatu hari, seorang preman tiba dari kampung ingin ke kota naik bis AC. Di bis itu ia berdiri sempurna di bawah lubang AC.

Preman : Woy!!! Siapa nih yang niup-niup bahu gua? Dingin tau!

Penumpang lain : Itu AC kali bang,

Preman : Jangankan Si Ase! Si Kipli, Si Jarot, gua hajar nanti..!!!

8. Cerita Lucu Anak Tk 

Anak-anak Taman Kanak-kanak sedang berjalan-jalan menjelajahi museum untuk mengamati benda-benda purbakala. Kemudian mereka melihat mumi.

Anak 1 : Wah, muminya angker ya...

Anak 2 : Iya, seram!

Anak 1 : Terus, angka 2250 SM itu maksudnya apa?

Anak 2 : Mungkin itu dulu nomor plat kendaraan beroda empat yang nabrak ia hingga tewas.

9. Cerita Lucu Lomba Mirip Sesuatu

Suatu hari 4 Tanaman dikebun tengah bercakap-cakap.

Jamur : " Aku ibarat Payung "

Brokoli : " Aku ibarat Pohon "

Bunga Matahari : " Aku ibarat Matahari "

Terong : " Teman-teman , bisa ga Ganti topik bicaranya" 

10. Cerita Lucu Tidak Punya Sisir

Pada suatu hari, ada Guru cewek yang kecewa kepada muridnya yang berjulukan Siti.

Guru : "Sari, kenapa rambutmu tidak kau sisir?"

Siti : "Saya tidak punya sisir, bu."

Guru : "Kamu kan bisa pinjam punya kakakmu?"

Siti : "Kebetulan saya anak tunggal, bu."

Guru : "Kan bisa pinjam ibumu?"

Siti : "Ibu saya sudah meninggal, bu."

Guru : "Kalau begitu kau bisa pinjam punya ayahmu?"

Siti : "Tapi bu, Ayah saya kan gundul!!"

Guru : "!??!!!@@##"

Cerita Cara Praktis Mengatasi / Menghilangkan Stress

11. Cerita Lucu Ketika Gajah Mati

Seorang Pimpinan sebuah Kebun Binatang mendapat laporan dari staffnya bahwa seekor gajah telah mati di kandangnya. Untuk mengecek kebenaran laporan tersebut sang Pimpinan Bonbin tiba di daerah kejadian dan menemukan seseorang yang sedang menangis di bersahabat bangkai hewan itu.

"Sebagai pawang gajah ini tentu anda sangat bersedih atas hal ini dan saya juga demikian, " sang Pimpinan mencoba menghibur.

"Saya bukan pawang gajah ini, Pak" sahut orang itu. "Tapi sayalah yang ditugaskan untuk menggali kuburannya.. Gajahnya kan gede banget pak... jadi saya galinya harus dalem banget..."

12. Cerita Lucu Sang Wartawan

Seorang  wartawan sedang meliput kejadian kecelakaan. Karena banyak 

orang yg  mengerumuni lokasi kecelakaan, wartawan tsb tdk dpt menerobos 

untuk  melihat korban dari dekat. Setelah berpikir keras, wartawan tsb 

dpt ide.

"Minggir-minggir semua, saya ayah korban!" ia berseru. "Saya minta jalan.

"  Benar saja.....kerumunan itu membiarkan ia lewat. Semua mata terarah

  kepada wartawan tsb. (wartawan GR, dalam hati: "Berhasil juga!!!) 

Ketika  sampai di tengah kerumunan, ia terpana melihat... SEEKOR ANAK 

MONYET  tergeletak tak berdaya!

13. Cerita Lucu Salah Masuk

Dengan tergesa-gesa seorang nyonya masuk ke sebuah ruangan yang ia kira itu ruangan dokter.

Nyonya : "Dokter, apa yang salah ditubuh saya?"

Laki  : "Nyonya, anda terlalu gemuk, pupur anda terlalu tebal, lipstick

 anda  terlalu merah, rambut anda perlu dicat, anda terlalu banyak 

merokok, dan  satu lagi... anda masuk keruangan yang salah. Dokter ada 

di ruangan  sebelah. Saya hanya pengantar koran."

14. Cerita Lucu Sebuah Teka-teki Kocak

A: Kenapa warak kukunya warna merah?

B: Mmm... apa ya... 'gak tau...

A: Biar bisa sembunyi di balik pohon apel...

B: Ah bohong... mana ada warak sembunyi di balik pohon apel?

A: Gak pernah lihat 'kan?... berarti ia berhasil sembunyi...

15. Cerita Lucu Kena Tilang

Pada  suatu hari ada seorang pengendara yang melanggar kemudian lintas, dan 

 terihat oleh seorang polisi yang berjaga dan memberhentikannya...

"Apakah sodara tidak melihat lampu merah?"( tanya seorang polisi kepada seorang pengendara sepeda motor).

"Saya lihat, Pak."

"Lalu kenapa sodara tidak berhenti?"

"saya tidak melihat bapak."

16. Cerita Lucu Ibu-ibu Menyusui

"Mas... mas... maaf kalo mau merokok di ruang merokok dong... ini  

sikecil terganggu dan jadi bangun..." ujar si ibu muda yg lagi menyusui 

 bayinya.

"Ya mbak... maaf juga... mbak kalo mau nyusuin di ruang  menyusui juga 

dong... ini si kecil saya juga terganggu dan ikut  bangun..."

17. Cerita Lucu Gagal KB

Seorang ibu menemui dokter untuk periksa kehamilan Dokter: Loh ibu ini kan yg tempo hari periksa, emang ibu hamil lagi ya?

Ibu: iya dok?

Dokter: apa obat KB yang saya beri tempo hari ibu tidak minum?.

Ibu: minum dok ! Dokter: lantas kenapa ibu bisa hamil??

Ibu: ya, gimana tidak mau hamil dok, obat gres nyampe leher, celana dalam udah nyampe lutut.

18. Cerita Lucu Maha Siswa Gokil

Diruang kuliah, seorang dosen senior sedang memarahi mahasiswanya:

Dosen:  "menjawab saja tidak becus, eh malah bercanda dan ngobrol 

seenaknya.  Menjawab soal aja juga ga ada yg tahu, jadi percuma aja 

kuliah ini,Hayo  Sekarang yang merasa dungu BERDIRI !!!! " sang dosen 

membentak. Beberapa menit suasana hening. Tiba-tiba dari kursi belakang

 seorang  mahasiswa berdiri. Dosen: "Jadi kau yakin betul, kamulah si 

dungu itu ??? " " Bukan begitu pak, saya cuma tidak tega melihat Bapak 

berdiri  sendiri."

19. Cerita Lucu Pamer HP

Alkisah ada 3 perjaka sedang mempamerkan hp mreka

Juned :Gw kemaren galau milih hp di mall ya udah gw beli I-Phone 5 ajah..

Roni : Gw kemaren disuruh milih hp ama orang tua,ya udah gw milih BB aja deh*belum puas*

Anto : Gw kemaren mau beli hp tapi galau banget loh,

Juned & Roni : knpa bngung?

Anto : soalnya semua hp itu ga pake kartu perdana semua..

Juned & Roni : *penasaran* kok gk pke kartu sih?

Anto : iya soalnya layarnya kecil sama cuma muncul angka digit dan +-x : doank!

Juned & Anto : ITU KALKULATOR BEGO!!! *lempar ke kuburan*

20. Cerita Lucu Penjual Daging

Suatu pagi lewatlah seorang penjual daging."Dagiiing! Dagiiiiiiiinnngg! !!" teriaknya. Seorang ibu rumah tangga yang ternyata sedang sakit gigi sewot banget mendengar teriakan si tukang daging. Ibu : "Hei tukang daging! Lu kagak punya otak ya....!!!???

"Tukang daging : "Wah kebetulan gak punya, Bu. Hari ini daging semua..."

Cerita Cara Praktis Mengatasi / Menghilangkan Stress

21 Ekspedisi ke Pulau Terpencil

Dua orang penjelajah, berkemah di sebuah pantai di sebuah pulai yang terpencil, dan mereka sedang mendiskusikan ekspedisi mereka.

"Saya tiba ke sini," kata laki-laki pertama, "karena dorongan untuk melaksanakan perjalanan ada dalam darah saya. Kehidupan kota menciptakan saya bosan, dan bau asap knalpot di jalan raya menciptakan saya sakit. Saya ingin melihat matahari terbit di cakrawala gres dan mendengar kepakan burung yang tidak pernah telah dilihat oleh manusia. Saya ingin meninggalkan jejak kaki saya di pasir yang belum pernah diinjak oleh orang sebelum saya datang. Singkatnya, saya ingin melihat alam yang asli. Bagaimana dengan Anda?"

"Saya tiba ke sini," jawab orang kedua, "karena anak saya sedang mengikuti kursus biola selama 1 bulan di rumah."

22. Tidak Suka Lubang Donat

Sebuah keluarga sedang duduk bersantai di ruang keluarga sambil makan makanan ringan manis donat.

Tono, anaknya yang paling kecil berkata, "Ayah saya tidak suka lubang di donat ini!"

Ayahnya tersenyum menjawab, "Tono, kau makan saja donatnya dan tinggalkan lubangnya di nampan."

23. Menanyakan Kabar Kucing

Tono sedang melaksanakan perjalanan bisnis selama 2 bulan ke Eropa dan menitipkan kucingnya pada kakaknya. Tiga hari sebelum ia kembali ia menelepon kakaknya itu.

Tono: "Jadi bagaimana kucingku, Kak?"
Kakak: "Dia mati.."

Tono: "Dia mati?!! Apa maksudmu ia mati? Aku mencintai kucing itu. Tidak bisakah abang memikirkan cara yang lebih baik untuk memberitahuku? Aku kan ahad ini pulang. Kakak bisa memberi saya info yang lebih nyaman didengar. Kakak bisa menyampaikan kepadaku hari ini bahwa ia pergi dari rumah atau lainnya. Kemudian ketika saya menelepon lagi abang bisa menyampaikan kepadaku, jika abang menemukan ia tapi ia naik di atap dan abang mengalami kesulitan menurunkannya ke bawah. Kemudian ketika saya menelepon lagi dari bandara, abang bisa bilang, satpam kompleks mencoba membantu namun malah membuatnya takut kemudian ia loncat dari atap dan kucing itu mati lantaran jatuh ke tanah."

Kakak: "Maaf... kau benar, Dik... itu sesuatu yang tidak sensitif abang tidak akan membiarkan hal itu terjadi lagi."
Tono: "Baiklah, baiklah, lupakan saja. Kemudian, bagaimana kabar ibu?"
Kakak: "Dia naik ke atap dan kami yang di rumah mengalami kesulitan untuk meminta ia turun ke bawah."

24.   Pengemis Sedekah Pada suatu ketika ada seorang pengemis yang meminta sedekah kepada seorang anak muda.

Pengemis: Nak, tolong nak minta sedekahnya nak.

Anak Muda: (mengeluarkan uang dari kantong celananya 10 ribu), Ini pak,     tolong kembalian 6   ribu yah pak.

Pengemis: Ini nak kembaliannya.

Anak muda: Loh ko 7500 pak?

Pengemis: Ngga apa­apa nak, itung­itung sedekah. 

Cerita Cara Praktis Mengatasi / Menghilangkan Stress

25.   Dihukum Atau Tidak Pada suatu hari di sebuah sekolahan.

Murid: Bu guru, apakah boleh ada orang dieksekusi lantaran perbuatan yang belum dilakukannya?

Bu Guru: Oh tentu saja tidak, orang itu boleh dieksekusi jika sudah melaksanakan sesuatu.

Murid: Oh syukurlah, saya belum mengerjakan PR bu soalnya. 

26.   Racun Serangga Ada abang beradik yang pergi ke sebuah ladang, dan tiba­tiba mereka pulang dengan tergesagesa.

Kakak: Ibu, ibu tolong adik bu, ia menelan kecoa bu! 

Ibu: Astaga, cepat panggil ayahmu semoga ia bawa dokter kesini!

Kakak: Ah ibu damai aja lagi, abang udah kasih adik racun serangga kok bu.

27.   Preman Bertato Pada suatu hari ada seorang preman yang mempunyai tato gres dan memamerkan kepada temannya.

Preman: Lihat nih tato gres gue, keren kan. Langsung sekaligus dua gue di                     tato.

Teman Preman: Widiih, keren amat lo, dapet darimana tuh tato? 

Preman: Biasa hadiah dari permen karet.

28.   Cerita Waktu Kecil Suatu ketika ada dua orang perjaka yanng gres bertemu lantaran sudah usang berpisah. 

Pemuda 1: Bro, inget ga pas waktu kita masih kecil yang naik mobil. 

Pemuda 2: Iyah inget yang gue ngeluarin kepala ke jendela kan?

Pemuda 1: Iyah bro yang itu, terus gue ngeluarin p*nt*t ke jendela juga, inget   ga orang ngomong apa?

Pemuda 2: Wah emang ada yang ngomong apaan bro? 

Pemuda 1: Katanya kita kaya saudara kembar! 

29.   Jeruk Manis dan Asem Pada suatu ketika ada seorang ibu­-ibu yang akan membeli jeruk. 

Ibu­-ibu: Bang ini jeruk yah, berapa satu kilonya bang?

Penjual: 10 ribu aja bu, murah kok.

Ibu­-ibu: Ini jeruknya manis apa asem bang? 

Penjual: Dijamin manis bu, jika asem ibu ga usah bayar deh.

Ibu­-ibu: Oh gitu ya bang, yaudah bungkus 1 kg yang asem yah bang!

Mari kita lanjutkan pembahasan cara menghilangkan atau mengatasi stress

2. Ketahui Penyebab Stress

Pertama-tama, cobalah untuk mencari tahu apa yang paling menciptakan anda merasa tertekan. Kadang-kadang sumber-sumber luar ibarat lingkungan kerja, beban pikiran terlalu banyak atau dilema pasangan dan keluarga yang jadi lantaran utama atau jangan-jangan sumbernya pikiran Anda sendiri, kekhawatiran, emosi tidak stabil bisa memicu kondiisi stress

3. Belajarlah untuk berkata tidak dalam kehidupan

Sangat sulit rasanya untuk menyampaikan 'tidak' dalam kehidupan eksklusif atau profesional lantaran Anda berpikir bahwa dengan menolak, orang lain niscaya akan merasa jengkel. Bersikap tegas ,Fokus pada tujuan Anda sendiri dan berani menyampaikan tidak kepada mereka justru memperlihatkan Anda ketenangan, ini tentu mencegah Anda terbawa pikiran stres daripada terpaksa berkata Iya sementara anda tak bisa menuanikannya, ujung-ujungya sanggup menimbulkan stres.

4. Jangan Kedepankan Emosi

Bila sikap seseorang yang mengganggu menciptakan Anda stres. Berbicara sopan dengannya dan ceritakan wacana hal itu. Kuasailah pikiran dan emosi, jangan hingga amarah menciptakan keadaan menjadi tanbah rumit.

5. Butuh Waktu Untuk Diri Sendiri

Cobalah untuk bersantai . Menghabiskan beberapa waktu dengan keluarga  Anda, membaca buku atau menonton film favorit,  bermain olahraga favorit tiap sore atau menikmati keindahan alam bersama sahabat , akan  benar-benar menenangkan pikiran Anda dan melepaskan semua ketegangan dan pikiran stres.

6. Bergaul dengan orang-orang positif

Menghabiskan beberapa waktu dengan orang-orang positif, setidaknya memperkuat mental anda untuk bertahan menghadapi stres. sangat dianjurkan bagi anda bertukar pikiran dan membagi keluh kesah pada orang yang selalu bersikap positif.

7. Mendengarkan Musik

Musik bekerja ibarat sihir untuk menenangkan pikiran Anda dan memperlihatkan dampak rileks dari semua ketegangan dan stres. Kaprikornus mendengarkan musik favorit Anda atau memainkan gitar atau piano ketika Anda merasa stres sangatlah baik untuk dicoba.

8. Cukup tidur / Istirahat

Tidur selama minimal 6 hingga 8 jam setiap hari lantaran meremajakan badan kita dan membuatnya siap untuk hari berikutnya. Jika kita tidak mendapat cukup tidur, badan kita tetap lelah, tidak mempunyai energi yang cukup untuk berkonsentrasi dan bekerja dengan baik yang selanjutnya mengarah ke stres.

9. Bicara dengan teman

Saat ini sepertinya mengirim pesan singkat atau memakai aplikasi chatting yaitu hal yang biasa dilakukan untuk ngobrol. Tapi cobalah untuk menelepon sahabat Anda. Berbicara dengan orang yang Anda sayangi bisa membantu badan memperlihatkan respon positif.

10.Lakukan yoga

Ketika Anda merasa lelah dengan semua dilema di kantor maupun di rumah, luangkan waktu barang lima menit saja untuk melaksanakan pose 'membuka hati'. Terdapat beberapa pose yoga yang berfokus pada belahan bahu dan dada untuk melepaskan beban fisik dan mental. Postur ini bisa membantu melepaskan tekanan emosional serta menghilangkan dampak negatif lantaran duduk terlalu lama.

11. Cari hal yang positif di sekitar kita.

Jangan terpaku pada kelemahan kita. Kumpulkanlah hal - hal yang positif dari diri kita dan berbahagialah dengan kelebihan kita tersebut.

= Baca Juga =