Berikut ini Contoh Soal Latihan UAS Penjas Penjasorkes Semester 1 SMP/MTs Kelas Vii Kurikulum 2013
1. Pola dasar pertahanan seorang lawan seorang dalam permainan sepakbola disebut juga….
a. zona defence
b. man to man
c. combination
d. man only
a. William G. Morgan
b. James Naismith
c. Mr. Wen
d. Dr. Anis
3. Sedangkan teladan dasar pertahanan kawasan dalam permainan sepakbola disebut juga ……
a. zona defence c. combination
b. man to man d. man only
4. Bagian tangan yang di gunakan untuk memukul bola passing atas adalah .…
a. Punggung tangan
b. Jari tangan bab luar
c. Jari tangan ruas 1 dan 2
d. Telapak tangan
5. Kemampuan tubuh melaksanakan pembiasaan terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari–hari tanpa menjadikan kelelahan yang berlebihan/berarti) disebut ....
a. kebugaran jasmani
b. ketahanan tubuh
c. daya tahan tubuh
d. kekuatan tubuh
6. Tendangan pinalti dalam sepakbola berjarak……… dari gawang.
a. 9 meter c. 11 meter
b. 10 meter d. 12 meter
7. Sikap tubuh sedikit membungkuk, kedua kaki dibuka tidak terlalu lebar, kedua tangan disatukan merupakan teknik .…
a. dribling
b. passing
c. smash
d. servis
8. Teknik dasar untuk menghentikan bola disebut juga….
a. passing c. dribbling
b. shooting d. stopping
9. Perkenaan bola yang benar ketika menyundul bola yakni pada bagian…..
a. dahi c. pelipis
b. kepala bab belakang d. kepala bab samping
10. Permainan sepak bola pertama kali berasal dari Negara ....
a. Inggris
b. Prancis
c. Jerman
d. Brasil
11. Pada kala 19, renang gaya dada sering diajarkan di sekolah-sekolah sehingga sering disebut juga dengan renang gaya ….
a. back stroke
b. batterfly
c. dollpin
d. schoolslag
12. Pada ketika melaksanakan gerakan menyundul bola dalam permainan sepakbola yang berfungsi yakni otot…
a. leher c. pinggang
b. punggung d. lengan
13. Teknik dasar permainan sepak bola meliputi ….
a. menggiring, menangkap, dan menembak
b. memukul, menggiring, dan menembak
c. menendang, menggiring, dan menyundul bola
d. passing, servis, dan smash
14. Jumlah pemain sepakbola tiap 1 regu berjumlah…
a. 9 orang c. 11 orang
b. 10 orang d. 12 orang
15. Jumlah hakim garis yang membantu wasit sepakbola adalah….
a. 1 orang c. 3 orang
b. 2 orang d. 4 orang
16. Renang gaya dada dipopulerkan pada tahun 1875 oleh ….
a. Metthew Webb
b. Teofilo Lidefonco
c. David Wilkie
d. Richard Cavil
17. Kemampuan seseorang melaksanakan kerja dalam waktu yang relatif usang dinamakan ….
a. kecepatan
b. kelenturan
c. daya tahan otot
d. daya tahan paru-paru/kardiovaskuler
18. Tujuan menggiring bola yaitu ….
a. untuk mencetak gol
b. untuk menahan serangan lawan
c. untuk menerobos pertahanan lawan
d. untuk memperlambat tempo permainan
19. Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah….
a. ubun-ubun
b. dahi
c. belakang kepala
d. pelipis
20. Permainan kasti tergolong permaianan .…
a. bola kecil
b. bola besar
c. anak - anak
d. orang dewasa
21. Dibawah ini yakni bab kaki yang biasa dipakai untuk menggiring bola, kecuali…
a. kura-kura kaki c. kaki bab luar
b. kaki bab dalam d. mata kaki
22. Lamanya waktu dalam permainan sepakbola adalah….
a. 2 x 45 menit c. 2 x 60 menit
b. 2 x 50 menit d. 2 x 65 menit
23. Dibawah ini merupakan macam-macam servis dalam bolavoli, kecuali….
a. underhand serve c. tennis serve
b. floating serve d. beckhand serve
24. Dalam permainan bolavoli sebuah tim maksimal memainkan …….. sentuhan terhadap bola sebelum melewatkan bola ke lapangan lawan.
a. 2 kali c. 4 kali
b. 3 kali d. 5 kali
25. Posisi tubuh renang gaya dada adalah ….
a. sehorizontal mungkin dengan air
b. kepala masuk ke air kira – kira 70%
c. posisi tubuh lebih tinggi dari kaki
d. seluruh anggota tubuh sejajar
26. Pencipta permainan bolavoli adalah…..
a. James A. Naismith c. Max haizer
b. William G. Morgan d. William shakespear
27. Ukuran panjang lapangan bolavoli adalah……
a. 16 meter c. 18 meter
b. 17 meter d. 19 meter
28. Sedangkan ukuran lebar lapangan bolavoli yakni ……
a. 6 meter c. 8 meter
b. 7 meter d. 9 meter
29. Tinggi net bolavoli putra adalah…..
a. 1,43 meter c.2,43 meter
b. 2,24 meter d. 3,00 meter
30. Sedangkan tinggi net bolavoli putri adalah…..
a. 1,43 meter c. 2,43 meter
b. 2,24 meter d. 3,00 meter
31. Skor dalam permainan bolavoli tiap 1 set nya adalah…
a. 25 poin c. 17 poin
b. 21 poin d. 20 poin
32. Dalam permaianan bola kasti seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari .…
a. bawah dengan dua tangan
b. atas dengan dua tangan
c. bawah dengan satu tangan
d. atas dengan satu tangan
33. Teknik dasar permainan bola basket meliputi .…
a. passing, dribbling, shooting, dan pivot
b. menggiring, menangkap, dan menembak
c. memukul, menggiring, dan menembak
d. menendang, menggiring, dan menyundul bola
34. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan kiprah sehari – hari ditentukan oleh ….
a. tingkat kesehatan seseorang
b. kemampuan dalam melaksanakan aktivitas
c. derajat kebugaran jasmani
d. volume daya tahan yang tinggi
35. Dalam pertandingan bolavoli, time out dapat diminta oleh pelatih/official kepada wasit. Lamanya waktu dalam 1 time out adalah…..
a. 20 detik c. 40 detik
b. 30 detik d. 50 detik
36. Peraturan three winning set dalam bolavoli berarti….
a. tiga set kemenangan
b. empat set kemenanagan
c. lima set kemenangan
d. enam set kemenangan
37. Sikap siku yang benar ketika melaksanakan teknik passing bawah bolavoli adalah….
a. diluruskan c. disilangkan
b. ditekuk d. ditumpuk
38. Permainan bola basket di ciptakan oleh….
a. James A. Naismith c. Max haizer
b. William G. Morgan d. William shakespear
39. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah…..
a. PASI c. PBVSI
b. PERBASI d. PSSI
40. Jumlah pemain bola basket tiap 1 regunya adalah…..
a. 4 orang c. 6 orang
b. 5 orang d. 7 orang
41. Panjang lapangan bola basket adalah……
a. 23 meter c. 25 meter
b. 24 meter d. 26 meter
42. Sedangkan lebar lapangan bola basket adalah….
a. 14 meter c. 16 meter
b. 15 meter d. 17 meter
43. Tinggi ring basket adalah….
a. 2,70 meter c. 2,90 meter
b. 2,80 meter d. 3,00 meter
44. Lamanya waktu dalam satu pertandingan bola basket adalah…..
a. 4 x 20 menit c. 4 x 10 menit
b. 4 x 15 menit d. 4 x 25 menit
45. Gerak memutar tubuh berporos pada satu kaki dengan posisi tangan memegang bola disebut teknik…….
a. pivot c. passing
b. dribel d. lay up
46. Operan pantul dalam bola basket disebut juga…..
a. chest pass c. hook pass
b. baseball pass d. bounce pass
47. Sedangkan operan dada dalam bola basket disebut juga…..
a. chest pass c. hook pass
b. baseball pass d. bounce pass
48. Permainan softball diciptakan oleh ……
a. James Naismith c. George Hansock
b. William G Morgan d. Marx Haizer
49. Jumlah pemain softball tiap regu adalah….
a. 6 Orang c. 8 Orang
b. 7 Orang d. 9 Orang
50. Induk organisasi permainan badminton di Indonesia adalah…..
a. PBVSI c. PSSI
b. PBSI d. PELTI
51. Jumlah poin dalam tiap satu game dalam bulutangkis adalah….
a. 21 c. 23
b. 22 d. 24
52. Dibawah ini merupakan jenis pukulan dalam bulutangkis, kecuali….
a. Servis c. backhand
b. forehand d. spin
53. Induk organisasi dari permainin tenis lapangan di Indonesia adalah….
a. PELTI c. PBSI
b. PSSI d. PASI
54. Jenis pukulan dalam tenis lapangan, kecuali…..
a. forehand drive c. servis
b. pukulan melambung d. pukulan blok
55. Induk organisasi permainan tenis meja di Indonesia adalah….
a. PTMSI c. PELTI
b. PRSI d. PBVSI
56. Alat yang dipakai untuk bermain tenis meja adalah…..
a. masker c. bet
b. stik d. glove
57. Nama lain dari permainan tenis meja adalah….
a. Pingpong c. minton
b. Tiktak d. pingsut
58. Jumlah poin tiap satu game dalam tenis meja adalah….
a. 21 angka c. 10 angka
b. 25 angka d. 15 angka
59. Yang termasuk dalam perlombaan dalam cabang atletik adalah, kecuali…..
a. lari jarak pendek c. lompat tinggi
b. lompat jauh d. renang
60. Induk organisasi atletik di Indonesia adalah…..
a. PASI c. PABSI
b. PRSI d. PBSI
61. Yang termasuk dalam nomor lari jarak pendek adalah….
a. lari 100 m c. lari 5.000 m
b. lari 800 m d. lari 10.000 m
62. Beladiri yang berasal dari Indonesia adalah…..
a. Pencak silat c. Taekwondo
b. Judo d. Karate
63. Suatu gaya hidup dengan memperhatikan faktor-faktor tertentu yang mensugesti kesehatan disebut….
a. makna teladan hidup sehat
b. hakikat teladan hidup sehat
c. tujuan teladan hidup sehat
d. fungsi teladan hidup sehat
64. Induk organisasi pencaksilat Indonesia adalah….
a. PSSI c. IPSI
b. PBSI d. PERCASI
65. Hidup tanpa gangguan problem yang bersifat fisik maupun nonfisik dinamakan ….
a. hidup sehat
b. hidup damai
c. hidup sejahtera
d. hidup serba berkecukupan
66. Gerakan push up bertujuan melatih bab otot…
a. punggung c. paha
b. lengan d. kaki
67. Untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot pundak yakni degan latihan….
a. pull up c. push up
b. squat trust d. sit up
68. Tanda-tanda umum gangguan kesehatan adalah ….
a. lekas lelah
b. bersemangat
c. nafsu makan meningkat
d. banyak melaksanakan aktivitas
69. Tiga jadwal pokok (Trias) Usaha Kesehatan Sekolah yakni ….
a. pendidikan kesehatan, pelayanan kesehatan, pengembangan sekolah sehat
b. pendidikan kesehatan, pendayagunaan kesehatan, training sekolah sehat
c. pendidikan kesehatan, pelayanan kesehatan, training sekolah sehat
d. pendayagunaan kesehatan, pelayanan kesehatan, training sekolah sehat
70. Berikut ini yakni penyakit yang diakibatkan oleh teladan hidup tidak sehat, kecuali ….
a. diabetes mellitus
b. mati suri
c. serangan jantung
d. stroke
71. Sedangkan untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot perut yakni dengan latihan….
a. pull up c. push up
b. squat trust d. sit up
72. Untuk sanggup melempar atau mengoperkan bola dengan baik terlebih dahulu yang harus dikuasai adalah .…
a. menembak bola
b. mengontrol bola
c. memegang bola
d. menggiring bola
73. Operan yang dipakai untuk operan jarak pendek adalah .…
a. operan dari samping
b. operan pantulan
c. operan dari atas kepala
d. operan setinggi dada
74. Istilah absurd dari start jongkok posisi pendek adalah ….
a. medium start
b. bunch start
c. long start
d. scheneper start
75. Start yang dipakai dalam perlombaan jalan cepat adalah ....
a. start melayang
b. start jongkok
c. start berdiri
d. start berlari
76. Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada .…
a. cara kaki menapak
b. kecondongan badan
c. panjang langkah
d. memasuki garis finish
77. Pada ketika melaksanakan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan ….
a. langkah kaki
b. panjang langkah
c. kecondongan badan
d. gerak ke depan
78. Teknik menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepitkan kedua tungkai kaki pada target leher, pinggang, atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam pencak silat dinamakan…
a. tendangan
b. dengkulan
c. guntingan
d. pukulan
79. Agar tidak terkena sentuhan pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan adalah…
a. menangkis
b. menebak
c. mengelak
d. menyerang
80. Perubahan injakan kaki dari suatu tempat ke tempat yang lainnya dinamakan ….
a. geseran
b. lompatan
c. langkah
d. loncatan
81. Suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali disebut…
a. gerak dasar pencak silat
b. tenik dasar pencak silat
c. strategi pencak silat
d. pola pencak silat
82. Usaha pembelaan yang dilakukan dengan memakai lengan atau kaki untuk mengenai tubuh lawan dalam pencak silat dinamakan…
a. serangan
b. pembelaan
c. tangkisan
d. elakan
83. Iringan irama untuk senam kesejukan jasmani bab pendinginan memakai irama yang temponya .…
a. pelan
b. cepat
c. sedang
d. bergantian
84. Sikap awal gerakan langkah biasa acara gerak berirama adalah .…
a. berdiri tegak
b. berdiri istirahat
c. berdiri santai
d. berdiri rileks
85. Sikap awal gerakan langkah rapat acara gerak berirama adalah .…
a. berdiri rileks
b. bediri istirahat
c. berdiri tegak
d. berdiri santai
86. Latihan kebugaran jasmani berkhasiat untuk meningkatkan ….
a. daya tahan tubuh
b. kelentukan persendian
c. kekuatan otot
d. kekuatan persendian
87. Kemampuan untuk melaksanakan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan….
a. daya tahan
b. kecepatan
c. kelenturan
d. kelincahan
88. Gaya renang yang gerakan kakinya hampir sama dengan gerakan kaki katak disebut ….
a. gaya bebas
b. gaya kupu - kupu
c. gaya punggung
d. gaya dada
89. Pola dasar pertahanan seorang lawan seorang dalam permainan sepakbola disebut juga….
a. zona defence
b. man to man
c. combination
d. man only
90. Tinggi net bolavoli putra adalah…..
a. 1,43 meter c.2,43 meter
b. 2,24 meter d. 3,00 meter
91. Permainan bola voli diciptakan oleh ….
a. William G. Morgan
b. James Naismith
c. Mr. Wen
d. Dr. Anis
92. Permainan softball diciptakan oleh ……
a. James Naismith c. George Hansock
b. William G Morgan d. Marx Haizer
93. sehat, kecuali ….
a. diabetes mellitus
b. mati suri
c. serangan jantung
d. stroke
94. Sedangkan untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot perut yakni dengan latihan….
a. pull up c. push up
b. squat trust d. sit up
95. Dalam pertandingan bolavoli, time out dapat diminta oleh pelatih/official kepada wasit. Lamanya waktu dalam 1 time out adalah…..
a. 20 detik c. 40 detik
b. 30 detik d. 50 detik
96. Sedangkan operan dada dalam bola basket disebut juga…..
a. chest pass c. hook pass
b. baseball pass d. bounce pass
97. Pada ketika melaksanakan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan ….
a. langkah kaki
b. panjang langkah
c. kecondongan badan
d. gerak ke depan
98. Teknik menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepitkan kedua tungkai kaki pada target leher, pinggang, atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam pencak silat dinamakan…
a. tendangan
b. dengkulan
c. guntingan
d. pukulan
99. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan kiprah sehari – hari ditentukan oleh ….
a. tingkat kesehatan seseorang
b. kemampuan dalam melaksanakan aktivitas
c. derajat kebugaran jasmani
d. volume daya tahan yang tinggi
100. Jumlah poin tiap satu game dalam tenis meja adalah….
a. 21 angka c. 10 angka
b. 25 angka d. 15 angka
0 Komentar untuk "Soal Latihan Pas Penjasorkes Semester 1 Smp Kelas Vii Kurikulum 2013"