Manfaat Alpukat Untuk Bayi, Resep Makanan Bayi

Manfaat Alpukat untuk Bayi - Buah alpukat yaitu salah satu buah-buahan yang sangat penting dikonsumsi, bahkan buah ini dikatakan sebagai buah tepat untuk kesehatan, alasannya yaitu semua zat penting yang diharapkan oleh badan insan terdapat dalam buah berwarna hijau ini. Alpukat mengandung lemak tak jenuh atau lemak baik dalam buah alpukat sangat penting untuk pertumbuhan bayi dan perkembangan otak bayi.

Selain itu, manfaat buah alpukat bagi bayi tidak lepas dari kandungan asam folat, serat serta vitamin E. Mengkonsumsi Alpukat sanggup memenuhi 8% kebutuhan badan akan folat, 4% kebutuhan serat, vitamin E dan kalium, serta sanggup memenuhi 2% kebutuhan zat besi. Selain kandungan itu buah alpukat juga mengandung karatenoid dan beta karoten. Semua zat penting ini sangat diharapkan bayi dalam perkembangan sistem saraf sentra dan otak bayi. Buah alpukat juga semakin berharga dalam kesehatan alasannya yaitu buah ini bebas kolesterol dan sodium (unsur kimia dalam tabel periodik yang mempunyai simbol Na dan nomor atom 11, wikipedia).

Manfaat Alpukat untuk Perkembangan Bayi

Agar sanggup mendapat manfaat buah alpukat untuk bayi, maka waktu derma buah alpukat harus sedini mungkin yaitu saat bayi masih dalam masa pertumbuhan pentingnya, ini dalam jangka waktu dua tahun pertama. Kaprikornus anda sanggup menawarkan alpukat pada bayi saat bayi sudah 6 bulan hingga seterusnya. Selain menawarkan alpukat anda sanggup juga menawarkan apel, pir dan buah pisang sebagai kuliner pendamping ASI (Air Susu Ibu).

Namun demikian, derma alpukat pada bayi juga harus diperhatikan dilema alergi, kadang ada sebahagian bayi yang tidak cocok dengan kuliner sehat ini. Kalau anak anda ada riwayat alergi kulit atau kulit sensitif, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter anda.

Resep Makanan Bayi dari Alpukat

1. Membuat Creamy Fruit Mash

Bahan:

• 1 apel (atau sanggup diganti dengan pear), kupas, buang biji dan potong dadu
• 1/2 alpukat, kupas
• Sedikit air

Cara Membuat Creamy

1. Masukkan apel di dalam panci kecil dan tambahkan sedikit air.
2. Didihkan perlahan hingga lunak.
3. Masukan apel yang sudah lunak ke dalam food processor dan haluskan.
4. Hancurkan alpukat, dan campurkan dengan puree apple.
5. Creamy Fruit Mash siap dihidangkan
6. Siap diberikan pada si mungil anda

2. Sweet Potato and Avocado Dinner

Bahan-Bahannya:

• Kentang ukuran kecil
• 1 buah alpukat, kupas

Cara Membuat Sweet Patoto

• Panggang kentang (serta kulitnya) selama 45 menit hingga 1 jam hingga empuk.
• Setelah dingin, kupas kentang dan hancurkan kentang dan alpukat bersamaan.
• Siap dihidangkan.

Inilah beberapa manfaat alpukat untuk bayi serta resep kuliner bayi dari alpukat dan perpaduan buah lainnya. Jangan lupa berikan alpukat kepada bayi anda biar kebutuhan asam folat, serat serta lemak tak jenuh tunggal tercukupi untuk pertumbuhan otak dan fisiknya.

Artikel terkait, Manfaat Alpukat bagi Asam Lambung